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·黑木耳——养颜美容之佳品  [2018-02-26 10:23:32]
黑木耳是一种丰富的食用菌,长于腐木上,鲜木耳含有毒素,不可食用,所以我们平常见到的木耳都是干木耳,泡发后才可以食用。下面,就跟小编一起来看看吃木耳的好处吧。常吃黑木耳的好处1、养颜美容之佳品黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的...
·生活中常见的护肤食物  [2018-02-26 10:21:18]
每一女性都希望拥有水嫩肌肤,护肤不仅需要在日常护理方面要注意,饮食上也有许多要注意的地方,那么常见的护肤食物有哪些?一起看看吧。 常见的护肤食物1、芝麻传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。即使是现在,女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上,就...
·早餐就吃这4种低脂食物  [2018-02-26 10:19:25]
吃早餐会不会长胖不知道,但是不吃早餐确实反而会长胖,那么你知道早餐怎么吃会减肥吗?而且早餐在一天中是非常重要的一餐,想吃的既有营养又减肥,下面就给大家推荐几种健康低脂的食物! 五谷俱全滴滴香浓材料:黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、红枣(去核)、黑芝麻前一...
·冬吃甘蔗赛过参,补铁补血它最佳!  [2018-02-26 10:16:35]
不知道大家有没有听过“冬吃甘蔗赛过参”的说法,冬天吃甘蔗有利于我们补充水分,甘蔗是水果中唯一的茎用水果,也是水果中含纤维(包括非膳食纤维)最多的一种水果,被称为“糖水仓库”,下面就一起来看看甘蔗还有那些功效吧! 甘蔗的功效1、补铁补血甘蔗中含有丰富的...
·一到冬天就胃寒,8种食物帮你暖胃驱寒  [2018-02-26 10:57:10]
有些朋友一到冬天就胃寒,出现腹泻、腹痛等症状,遇到想吃的也不敢多吃,因而在寒冷冬天,应该多吃一些温中散寒的食物来祛除寒邪,给胃部温暖,可减少胃壁的肌肉收缩痉挛,常可使胃痛得到缓解。下面为大家介绍冬季暖胃的食物。 冬季暖胃食物1、山药新鲜的山药平补养胃...
·冬天除了吃羊肉,还吃什么滋补身体?  [2018-02-26 10:55:53]
马上就要元旦了,气温已经很低了,此时要特别注意保暖,适当吃一些进补的食物,不仅可以补充身体营养,还能提高身体抵抗力,御寒保暖。那么,此时进补适合吃什么? 1、羊肉冬季是吃羊肉最好的时候,如果此时能吃点羊肉,滋补速度比平时多几倍。羊肉温补脾胃,肝肾,补...
·冬天适合女性补血的食物  [2018-02-26 10:54:35]
很多女性朋友都有贫血的毛病,尤其是在经期情况加重。饮食上,贫血的女性可以多吃一些有补血功效的食物,那么,哪些食物适合补血? 1、山药山药是一种非常常见的食物,相信很多人应该都吃过,生活中山药的吃法也有很多,有些人喜欢用山药来煲汤,山药的功效有很多,比...
·不良习惯导致维生素流失  [2018-02-26 10:53:19]
维生素,顾名思义,维持生命的重要元素,它的获取途径一般是饮食,但由于一些不好的饮食习惯导致了维生素的流失,下面就一起来看看有哪些习惯会是维生素流失吧。 1、酒精“吃”掉维生素B酒精要在体内正常代谢,必须有足量的维生素B参与,因此长期大量饮酒会造成体内...
·吃得太油腻,如何刮油?  [2018-02-26 12:47:10]
节假日总免不了吃很多油腻的食物,吃的时候很美味,吃完了就感觉有些恶心,甚至有些想吐。而且经常吃油腻的食物很容易长胖,那么,除了水果可以解腻,哪些食物还可以去油? 1、山药山药有“神仙之食”的美誉,其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防...
·女人三十一过,就要学会保养身体!  [2018-02-26 12:45:41]
都说“男人三十一枝花,女人三十豆腐渣”,女人一过三十确实身体各方面的机能不如二十岁,因此,对于这个年龄段的女性朋友来说一定要注意保养。那么,30岁的女性朋友该如何饮食呢? 1、多吃蔬菜、主食多彩天然绿叶蔬菜中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化...
·辣的吃多了,胃难受怎么办?  [2018-02-26 12:44:15]
每一个人的体质、口味不一样,有的人喜欢吃清淡的食物,有些人口味重,特别能吃辣,对于那些吃多了辣的食物会感觉胃不舒服的人,小编给大家推荐9种缓解胃部灼烧感的食物,希望对大家有帮助。 1、喝杯牛奶吃了辣椒后,不管是肚子痛,还是胃疼都可以通过喝杯温牛奶来缓...
·粗粮吃太多,4个危害找上身  [2018-02-26 12:42:29]
很多人都认为吃粗粮对身体更好,建议大家平常多吃一些粗粮,但是在吃粗粮的同时也要知道,经常吃粗粮对身体也是有危害的,甚至是可能会有副作用,那么下面就和小编一起盘点一下,吃粗粮有什么危害吧! 营养不良粗粮毕竟只是素菜,单单只吃粗粮的话会影响人体对蛋白质以...
·冬季最不能错过的7种食物  [2018-02-26 11:09:02]
今天是冬至,冬至最重要的就是吃饺子,因为在这一天我们要养生保健,除了饺子之外,我们还有什么养生食物是不能错过的呢?下面就来了解一下适合冬至养生吃的食物吧! 汤圆汤圆有着“团圆”的意思,冬至吃汤圆如今在全国都十分盛行。做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆...
·空腹吃柿子?别拿生命开玩笑!  [2018-02-26 11:07:18]
柿子在我国的栽培历史已有一千多年,美味可口,营养价值又高,深受人们喜爱。但有人说“空腹不能吃柿子”,这是真的吗?柿子可以空腹吃吗?不能!空腹时千万别吃柿子!因为空腹吃柿子可能会吃出“胃柿石”.柿子中含有大量的鞣酸,如果在空腹的情况下吃柿子,鞣酸就会与胃酸发射作...
·煲汤时间要注意,6个误区不能进  [2018-02-26 15:12:20]
煲汤越久越好吗?一些地区有煲“老火汤”的习惯,认为汤煲得越久越够火候,营养也越好。所以,“老火汤”往往一煲就几个小时。 经过长时间的煲煮,许多营养素遭到破坏,煲的时间越长,蛋白质变性越厉害,维生素被破坏得越多。老火汤仅含有极少量的蛋白质溶出物、糖分和...
·原来红心柚子比白柚贵是原因的!  [2018-02-26 15:10:35]
现在越来越多人买红心柚子,红肉蜜柚除了和白柚一样含有维生素以及矿物营养元素外,所含的天然色素对人体具有一定的保健作用,下面本文将为大家详细的介绍。 1、降血压红心柚子中含有较多的钾元素而不含钠元素,能够帮助高血压病人排出体内的钠离子。但是要注意口服降...
·这8种食物可以高效补钙!  [2018-02-26 10:58:36]
很多家庭都会备有钙片,钙片可以为人体迅速补充钙元素,不过,生活中有很多食物也有补钙的功效,甚至比钙片还好。那么,吃哪些食物可以高效补钙? 高效补钙食物1。果蔬类—苋菜、小油菜不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶...
·烂苹果吃了会致癌吗?  [2018-02-26 10:57:32]
“一天一个苹果,医生远离我”,可见适当地吃苹果可以为健康带来很多好处。但是,有些苹果因储存不当导致局部腐烂,那这样的苹果还可以吃吗?会致癌吗? 烂苹果会产生有害代谢产物营养与食品卫生学硕士王翠霞表示,苹果烂了一小块,削掉这块就能吃了吧?不可以!即使把...
·你知道喝牛奶的最佳时间吗?  [2018-02-26 10:55:57]
大家都知道,牛奶是非常有营养的饮品,有“白色血液”之称,可见它对身体的重要性。很多人都选择它作为早餐,那么什么时候喝牛奶最好?要注意什么? 一、喝牛奶的最佳时间1、早餐时早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%,早餐时喝一杯牛奶,再配合鸡蛋或面...
·吃火锅,别把菠菜和豆腐一起涮!  [2018-02-26 10:54:30]
菠菜能补血、排毒、保护视力,常吃菠菜对人体是是非常的有好处的,但是菠菜也有一些饮食禁忌,有些食物是不能与菠菜一起吃的。那么菠菜不能和什么吃? 菠菜不能和什么吃1、豆腐菠菜不能与什么同吃,豆腐就是其中之一。豆腐是低脂肪、低热量、高营养、高无机盐的食物,...
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